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Muito bem 🙄... terminando daqui a poco o 5° e ultimo dia da 1° fase da dieta Dukan... consegui cumprir o último dia, estou com um poco de dor de cabeça e mal posso esperar pra comer legumes e verduras amanhã 😃..nessa fase, tive uma perda de peso aceitável e dentro do padrão, considerando que estou no período "feminino", o que atrapalha um poco em relação a retenção de líquidos, mas fiquei bem feliz com o resultado inicial... então bora lá pra 2° fase....😉
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68,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1001 kcal
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Líp: 15,19g | Prot: 129,42g | Carbs : 31,70g.
Almoço: Coxão Mole, Carne do Peito de Frango, Quaker Farelo de Aveia. Jantar: Jussara Leite Desnatado, Café (Infusão), Carne do Peito de Frango. Snacks/Outros: Skol Cerveja. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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