Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2018
|
65 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1640 kcal
|
Líp: 67,44g | Prot: 119,80g | Carbs : 140,66g.
Pequeno Almoço: Кокосовое Масло, Кабачок, Авокадо Авокадо, Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Almoço: Помидоры, Бондюэль Кукуруза на Пару, Хек Жареный, Кабачок, Дайкон. Jantar: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Большая Кружка Ряженка 4%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Outros: Черешня, Зеленый Чай, Простоквашино Ряженка 4%, Творог (Обезжиренный), Пряники. mais...
|
|
1843 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Jardinagem - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 09natuly22
|