Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2018
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89,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1652 kcal
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Líp: 77,99g | Prot: 56,23g | Carbs : 181,88g.
Pequeno Almoço: Koffie (Oploskoffie), Fruit Smoothie (met Vruchtensap en Zuivelproducten), Douwe Egberts Koffie. Almoço: AH Sellerie Salade, Wasa Delicate Crackers Sea Salt, Jumbo Kippencervelaat, Koffie (Oploskoffie), Beemster Jong Belegen 30+, Jumbo Groene Pesto, Beemster 30+ Oude Kaas. Jantar: Rundvlees of Vlees Jus, AH Kalfsburger, Chef Select Andijviestamppot met Spekjes. mais...
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3885 kcal
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Exercício:
Sauna - 15 minutos, Squash ou Andebol - 45 minutos, Trabalho - 12 horas e 15 minutos, Descansar - 2 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de squashbassie
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