|
Jedzenie wszystkiego czego dusza zapragnie w czasie 4 dniowego urlopu. Myślałam, że będzie gorzej. Od dziś wracamy do diety.
|
45 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1093 kcal
|
Líp: 63,38g | Prot: 45,86g | Carbs : 85,76g.
Pequeno Almoço: Lajkonik Krakersy Super, Łaciate Mleko 2%, Kawa (Rozpuszczalna), Saga Herbata Czarna, Kraina Wędlin Salami Delikatesowe, Łaciate Masło Extra, Chleb Wieloziarnisty. Jantar: Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Roleski Musztarda Stołowa, Develey Ketchup Pikantny Premium, Grześkowiak Surówka Koperkowa w Delikatnym Sosie, Nasze Smaki Frankfurterki Wędzone. Snacks/Outros: Develey Ketchup Pikantny Premium, Jajko Gotowane, Kraina Wędlin Salami Delikatesowe, Łaciate Masło Extra, Chleb Wieloziarnisty, Olza Prince Polo Classic (18g), Łaciate Mleko 2%, Kawa (Rozpuszczalna). mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|