Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2018
|
55 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2058 kcal
|
Líp: 102,27g | Prot: 71,63g | Carbs : 214,72g.
Pequeno Almoço: Националь Булгур, Кофе, Избенка Сыр Адыгейский, Красное Яблоко. Almoço: Обычное Кофе, Дым Дымыч Шпикачки Деревенские. Jantar: Кофе, Карусель Улитка Греческая с Начинкой Шпинат и Сыр. Snacks/Outros: Перекресток Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, Приправыч Кисель Вишнёвый. mais...
|
|
1777 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 4 minutos, пресс - 4 minutos, планка - 4 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Estar Sentado - 6 horas, Dormir - 9 horas, Descansar - 4 horas e 48 minutos. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de altatiana040287
|