Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2018
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87,5 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1858 kcal
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Líp: 77,65g | Prot: 70,48g | Carbs : 221,51g.
Pequeno Almoço: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Almoço: Waitrose Deli Style Coleslaw Side Salad, Tuna in Water (Canned), Cadbury Wispa (25.5g), Sainsbury's Red Seedless Grapes, Lettuce Salad with Tomato, Potato Salad. Jantar: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Philadelphia Lightest Soft Cheese, Co-Op White Rustic Bread Rolls. Snacks/Outros: Sainsbury's Taste The Difference Easy Peelers, Bassett's Liquorice Allsorts, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Fox's Jam & Cream, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy. mais...
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3079 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Trabalho - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de MrGoodnight
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