Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2018
|
86,9 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2194 kcal
|
Líp: 90,56g | Prot: 269,92g | Carbs : 92,95g.
Pequeno Almoço: Компас Здоровья Флаксы с Томатом, Продуктовая Аптека Изолят Соевого Белка, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яйцо. Almoço: RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой, Exponenta Напиток Кисломолочный Вишня-Ревень. Jantar: Неполнит Хачапури, Excess Free Пирожное Ленинградское. Snacks/Outros: Неполнит Хачапури, RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой, Doppel Herz Омега-3, Exponenta Напиток Кисломолочный Вишня-Ревень, Продуктовая Аптека Клейковина Пшеничная (Глютен), Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Florina Клетчатка Овсяная с Инулином, Яйцо. mais...
|
|
2885 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 20 minutos, Musculação - 15 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mara.Soot
|