Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2018
|
55,1 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1174 kcal
|
Líp: 47,28g | Prot: 105,67g | Carbs : 80,04g.
Pequeno Almoço: Блинчики на Крахмале （Подушка11.06）, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара. Almoço: Кинза, Кавказский Долгожитель Сыр Сулугуни, Помидоры, Яичный Белок, Яйцо. Jantar: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Outros: Малина, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Сады Придонья Немолоко 1.5%, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Вкуснотеево Творог 0,5%, Кубанская Буренка Молоко 0,5%. mais...
|
|
2789 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Cardio - 4 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de оля §
|