Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2018
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62,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1313 kcal
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Líp: 28,35g | Prot: 75,74g | Carbs : 202,51g.
Pequeno Almoço: Ферма Роста Правильное Молоко 2,5%, Рис Отварной, Абрикос, Банан. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Урюк. Jantar: Банан, Творог. Snacks/Outros: Абрикос, Творог, Банан, Сыр Пармезан (Твердый), Творог. mais...
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3043 kcal
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Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Caminhada - 2 horas, Correr - 10/kph - 15 minutos, Amamentar - 2 horas, Pádel - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de shkrebo13
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