|
900gr menos... el camino es largo, pero se andará 😉
|
81,4 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
704 kcal
|
Líp: 13,48g | Prot: 34,56g | Carbs : 114,71g.
Pequeno Almoço: Hacendado Tomate Triturado, Zumo de Naranja Natural, Tostadas de Pan Integral, Aceite de Oliva. Almoço: Infusiones, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Hacendado Pimientos Asados Tiras. Jantar: Hacendado Sacarina Líquida, Kiwi, Hacendado Piña en Su Jugo. Snacks/Outros: Café, Natreen Edulcorante, Agua, Zumo de Limón. mais...
|
|
2368 kcal
|
Exercício:
Nadar (Rápido) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Xantaes
|