Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2018
|
69,1 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1725 kcal
|
Líp: 88,15g | Prot: 71,86g | Carbs : 163,49g.
Pequeno Almoço: Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Дым Дымыч Сервелат Царский, Новая Деревня Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Almoço: Ермолино Пельмени "Домашние". Jantar: Черешня, Любимый Город Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Укроп, Молодой Зеленый Лук, Яйцо (Целое), Консервированный Тунец, Кефир 1%. Snacks/Outros: Каждый День Оливковое Масло, Знак Хлеба Лаваш Армянский, Красная Цена Крабовые Палочки. mais...
|
|
1937 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de antonovanatasha
|