Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2018
|
85,6 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 26,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
919 kcal
|
Líp: 32,18g | Prot: 65,62g | Carbs : 96,18g.
Pequeno Almoço: 1% Fat Milk, Bob's Red Mill Wheat Bran, Quaker Oatmeal. Almoço: Walnuts, Dempster's Multigrain Bread, Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon, Webber Naturals Ground Flaxseed, Unsweetened Frozen Raspberries, Liberte Greek Yogurt 0%. Jantar: Eden Organic Aduki Beans, Cooked Asparagus (from Fresh), Chicken Breast, Avocado, Red Sweet Pepper, Mixed Salad Greens. Snacks/Outros: 1% Fat Milk, Tea with Milk. mais...
|
|
2354 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 10 minutos, Jardinagem - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de trillium1
|