Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2018
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100,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 26,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1211 kcal
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Líp: 50,59g | Prot: 48,59g | Carbs : 142,67g.
Pequeno Almoço: Canela, Mingau de Aveia, Café com Açúcar. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Brócolis, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Jantar: Café com Açúcar, Sadia Mortadela Defumada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Outros: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga (Mistura Seca), Queijo Coalho, Café com Açúcar, Pão Doce. mais...
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3196 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 13 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kell.Soares
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