Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2018
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76,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2119 kcal
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Líp: 122,61g | Prot: 173,61g | Carbs : 76,33g.
Almoço: Renee's Gourmet Mighty Caesar, Broccoli, Mushrooms, Mann's Sugar Snap Peas, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Jantar: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Mann's Sugar Snap Peas, Renee's Gourmet Mighty Caesar, Yellow Sweet Peppers, Broccoli. Snacks/Outros: Chocolate Peanut Butter No-Bake Cheesecake, Joe's Tasty Travels Roasted & Hulled Sunflower Seeds, Almond Milk, Canadian Protein 100% Whey Isolate, Balderson Old Cheddar Cheese, President's Choice Almonds (Dry Roasted). mais...
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3174 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, em Pé - 1 hora, Correr - 11/kph - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Conduzir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 7 horas e 55 minutos, Estar Sentado - 5 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 11,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chartle
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