Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2018
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65,5 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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744 kcal
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Líp: 21,62g | Prot: 55,08g | Carbs : 85,13g.
Pequeno Almoço: Performance Nutrition Óleo de Prímula, Água com Limão. Almoço: Spoleto Cenoura, Alface, Friboi Carne Moída Patinho, Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Outros: Café Expresso, Nestlé Nesfit Integral (Pacote). mais...
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1719 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de karina silveira
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