Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2008
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58,1 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1529 kcal
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Líp: 33,53g | Prot: 36,16g | Carbs : 268,04g.
Pequeno Almoço: skim milk, molasses cookie, Cap'n Crunch, 1 tbs sugar free maple syrup. Almoço: Peter Pan reduced fat peanut butter, Fat Free Cool Whip, whipped peanut butter mixture,2 Tbs, Rice Krispie, All Bran Fiber Bar Strawberry Drizzle, Kraft Handi-snacks sugar free pudding. Jantar: caesar spray dressing, Wolf turkey no beans chili, Grated parmesean cheese, tomato, lettuce, carrot, zucchini, Hunt's No Sugar Added spaghetti Sauce. Snacks/Outros: Milky Way Minis, fat free cool whip, Kraft Handi-snacks sugar free pudding, Blue Bunny vanilla no sugar added, Werther's Sugar free toffee, Quisp , Child's size Dq soft serve vanilla cone. mais...
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1973 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lotus
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