Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2018
|
91,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1658 kcal
|
Líp: 100,95g | Prot: 103,49g | Carbs : 80,66g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Ратимир Колбаса Георгиевская, Хохланд Сыр Плавленный Ассорти, Вареное Яйцо, Самбери Хлеб Заливной. Almoço: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Редис, Огурец (с Кожурой), Уха из Сазана (без Картошки с Рисом). Jantar: Куриный Бульон, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Outros: Апельсин. mais...
|
|
3186 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de гелла144
|