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유지기 10일째
어제 시작한 대자연때문인지
늦게먹은 황태채 때문인지 증량
오늘은 뭘 먹을까
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54,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1293 kcal
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Líp: 67,67g | Prot: 107,60g | Carbs : 72,56g.
Pequeno Almoço: 투썸플레이스 아이스 아메리카노. Almoço: 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 양파, 계란후라이, 굽네치킨 훈제닭가슴살(오리지널), 사과, 토마토, 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트. Jantar: 천호엔케어 먹슬림 칼라만시맛, 서울우유 어린이치즈 앙팡, 삶은 계란, 셀러리, 아보카도, 소금, 후추. Snacks/Outros: 스타벅스 (Starbucks) 바닐라크림 콜드브루 (Tall). mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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