|
день рождения не прошло бесследно.
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1373 kcal
|
Líp: 65,31g | Prot: 116,70g | Carbs : 78,82g.
Pequeno Almoço: МакКофе Кофе 3В1, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый, Вкуснотеево Масло Сливочное, Casein. Almoço: Говядина Отварная, Тушеные Овощи, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Heinz Сырный Соус. Jantar: Русская Картошка Чипсы, Мороженое Рулет, Syntrax Протеин Matrix 2.0. Snacks/Outros: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Danone Нежный Клубничный Йогурт, Волжские Просторы Творог 0,3%. mais...
|
|
1561 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Google Fit - 19 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nen1573
|