|
Последние 4 дня подняла дневную калорийность до 2000, потому что постоянно голодная и думаю весь день только о еде. Но вес продолжает падать, чему я уже не радуюсь
Может, подниму до 2200 ещё
|
53,5 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1915 kcal
|
Líp: 78,95g | Prot: 133,51g | Carbs : 180,73g.
Pequeno Almoço: Яйцо, Свиные Ребрышки, Michelle Шоколад Молочный, Пирожное Картошка, Витебское Молоко Молоко Вкусное 1.5%, Витамир Кофейный Напиток Барановичский. Almoço: Савушкин Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Jantar: Здравушка Биокефир 1%, Огурец (с Кожурой), Редис, Яйцо, Куриное Филе Вареное. Snacks/Outros: Савушкин Творог 1%, Банан, Витебское Молоко Молоко Вкусное 1.5%, Персики. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|