Jornal de josephc0917, 12 jun 18

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體重86.1
體脂29.6
水分50.2
基代1624
內臟脂肪14
肌肉57.5
骨質3.0

86,1 kg Perdidos até agora: 0,9 kg . Ainda faltam: 86,1 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 12 junho 2018:

1481 kcal

Líp: 49,67g | Prot: 87,43g | Carbs : 172,29g. Pequeno Almoço: 全聯草莓雙餡生乳捲, Costco 希臘優格, 西瓜. Almoço: 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 鳳梨, 雞蛋（整個）, 711 大冰美, 香蕉, 全聯草莓雙餡生乳捲. Jantar: 竹筍, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 絲瓜, 豆干, 炒青菜, 飯, 洋蔥炒蛋. mais...

299 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...

A Perder 6,3 kg por Semana

7 Apoiantes Apoio

Comentários

這篇不是夢遊了吧！

12 jun 18 por membro: chenxxxcccc

剛剛重po一次 😄

12 jun 18 por membro: josephc0917

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊

12 jun 18 por membro: gulinlin

👍，約哥果然強悍登場

12 jun 18 por membro: 尼歐NEO

我決定學青春痘胖了就不po 😁

12 jun 18 por membro: josephc0917

約哥體重不po，食物照不能少喔。😁😁😁

12 jun 18 por membro: 尼歐NEO

沒問題鍛練大家的意志力但會加警語😎🤓😜

12 jun 18 por membro: josephc0917

想看警語🤩🤩🤩

12 jun 18 por membro: 尼歐NEO

想視吃。😋

12 jun 18 por membro: leon_tsai


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