Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2018
|
78,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1483 kcal
|
Líp: 51,54g | Prot: 92,79g | Carbs : 169,15g.
Pequeno Almoço: Жако Зефир, Апельсин. Almoço: Сыр Гауда или Эдам, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Желтый Сладкий Перец, Зеленая Капуста, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Jantar: Сыр Гауда или Эдам, Жареное Яйцо без Жира, Лаваш Армянский, Ичня Сгущенка, Черешня. Snacks/Outros: Noyan Варенье из Лепестков Роз, Желатин Пищевой, Банан, Творог 9%, Молокия Кефир 1%, Fit Line Мороженое со Вкусом Клубники, Сахар. mais...
|
|
2504 kcal
|
Exercício:
Танец живота - 17 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 26 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 47 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rita2525
|