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DAY93/BW76.7/BF21.0/MUSCLE40.9
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76,7 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1148 kcal
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Líp: 27,98g | Prot: 62,51g | Carbs : 159,66g.
Pequeno Almoço: 全家 叉燒包. Almoço: 肉粽. Jantar: 7-11 酥炸海鮮丸, 魚, 豬排（上腰部，去骨）, 雞湯, 菠菜, 白米. Snacks/Outros: 巧克力外層雪糕條. mais...
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2105 kcal
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Exercício:
spin bike - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 95bbk
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