Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2018
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1744 kcal
|
Líp: 78,75g | Prot: 78,76g | Carbs : 188,52g.
Pequeno Almoço: Яблоко Желтое, 🥞 Сырники, ☕️ Кофе с молоком и сахаром. Almoço: ВкусВилл Хлеб Паланга, Чеснок, Борщ с Говядиной. Jantar: ВкусВилл Моцарелла Пикколо, 🥗 Салат из свежих овощей с маслом, 🍤 Креветки в 🍅 томатном соусе, Растительное Масло, ВкусВилл Смесь Гавайская . Snacks/Outros: 🥙 Икра из свеклы с грибами, Шоколадница Пахлава, Славянка Левушка. mais...
|
|
1818 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Passar a Ferro - 2 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 28,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ☘️ Надежда ✨
|