Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2018
|
93,1 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2429 kcal
|
Líp: 128,14g | Prot: 132,92g | Carbs : 187,36g.
Pequeno Almoço: Poached Egg, English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Poached Egg, Unsalted Butter Stick, Boiled Egg, Clover Full Cream Fresh Milk. Almoço: Boiled Egg, English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Poached Egg, Unsalted Butter Stick, Bananas, Bananas, Boiled Egg. Jantar: White Flour, PnP Shredded Tuna in Water, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. Snacks/Outros: Roasted Almonds, Marshmallow, Bakers Tennis Biscuits, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Marshmallow, Safari Peanuts & Raisins. mais...
|
|
2991 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 10 horas e 27 minutos, Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 8 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brianvanniekerk
|