Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2018
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88,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1610 kcal
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Líp: 81,54g | Prot: 65,97g | Carbs : 170,49g.
Pequeno Almoço: Брест Литовск Кефир 1%, Капуста, Гречка Отварная, Оливковое Масло. Almoço: Кофе, Апельсины, Клубника, Винегрет. Jantar: Клубника, Чай с Лимоном, Лебедянь Молоко Творог 9%. Snacks/Outros: Кофе с Молоком. mais...
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3490 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas e 50 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de NeuroMakar
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