Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2018
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75,8 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1156 kcal
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Líp: 22,09g | Prot: 135,56g | Carbs : 103,18g.
Pequeno Almoço: Blåbär, Arla Mild Kvarg Vanilj, Arla Lättmjölk. Almoço: Pro Whey Proteinshake. Jantar: Tomatpuré, Kokt Purjolök, ICA Finbladig Sommar Mix, Findus Ärter, Arla Lätt Crème Fraiche, Tonfisk, Kokt Sparris (Färsk). Snacks/Outros: Castus Fruktstång med Päron, Grapefrukt (Rosa och Röd), Blåbär, Arla Mild Kvarg Vanilj. mais...
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2153 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 49 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Sacofricosis
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