Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2018
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56 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1715 kcal
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Líp: 65,03g | Prot: 92,99g | Carbs : 210,40g.
Pequeno Almoço: Приготовленная Брокколи (без Жира), Яйцо, Красное Яблоко, Избенка Сыр Адыгейский, Кофе. Almoço: Красное Яблоко, Щи с Мясом, Обычное Кофе. Jantar: Smartbar Гранола с Орехом и Шоколадом, Активия Йогурт Натуральный, Кофе. Snacks/Outros: Свити, Пятерочка Нектарин. mais...
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2616 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 1 hora, пресс - 4 minutos, планка - 4 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 52 minutos, Estar Sentado - 6 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de altatiana040287
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