Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2018
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88,5 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1039 kcal
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Líp: 49,98g | Prot: 76,42g | Carbs : 70,47g.
Pequeno Almoço: Saltine Crackers, Skippy Creamy Peanut Butter, White Bread, Fuji Apples, Fried Egg, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread. Jantar: Cos or Romaine Lettuce, Skinless Chicken Breast, Red Tomatoes, The Silver Palate Creamy Caesar Salad Splash. mais...
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3008 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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