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raz w dół raz w górę, choć na innych wagach.
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87,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2957 kcal
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Líp: 154,78g | Prot: 163,36g | Carbs : 204,70g.
Pequeno Almoço: Kawa "Bulletproof", Kaufland Pomidor, Jajecznica, Światowid Ser Cheddar, Pieczona Jagnięcina, Biedronka Kefir Tola. Almoço: Łowicz Powidła Śliwkowe, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Wieloziarnisty, Ananas, Pieczona Jagnięcina, Mleko z 2% Tłuszczu. Jantar: Piwo Jasne. mais...
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3387 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Saltar à Corda - 15 minutos, Descansar - 9 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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 Comentários
Na innych waga h zawsze inaczej... Dlatego nigdy nie ważę się u babci, bo wychodzi wtedy magiczne dwa kilo do góry ☝️
12 jun 18 por membro: Ivanside
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Histórico de Peso de koqtek
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