Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2018
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85,6 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 26,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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805 kcal
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Líp: 28,69g | Prot: 66,69g | Carbs : 76,20g.
Pequeno Almoço: Dempster's Multigrain Bread, 1% Fat Milk. Almoço: Blueberries, Brunswick Sardines in Spring Water, Webber Naturals Ground Flaxseed, Egg, Liberte Greek Yogurt 0%. Jantar: Fiddlehead Ferns, Mixed Salad Greens, Butternut Winter Squash, Red Sweet Pepper, Chicken Breast, Cooked Asparagus (from Fresh). Snacks/Outros: Almonds, Strawberries, Honeycrisp Apples, Tea with Milk, 1% Fat Milk. mais...
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2360 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de trillium1
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