Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2018
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1220 kcal
|
Líp: 36,92g | Prot: 63,99g | Carbs : 171,81g.
Pequeno Almoço: Asparagus, Olive Oil, Onions, Carrots, Mustard. Almoço: Strawberries, Cooked Dried Prune, Date, Broccoli, Cilantro (Coriander), Onions, Green Peppers, Red Tomatoes, Avocados, Tea with Milk and Sugar, Sugar, Tea (Brewed), Biscuit. Jantar: Dried Salted Cod (Salt Removed), Sweets, Turkish Delight, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Sunflower Oil, Seaweed, Mushrooms, Pepper, Radish, Onions, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil. mais...
|
|
2070 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, em Pé - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Step - 2 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 33 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 20 minutos, Limpeza - 30 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Assistir TV - 1 hora, Cozinhar - 50 minutos. mais...
|
A Perder 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 123liliaka
|