Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2018
|
76,1 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1173 kcal
|
Líp: 40,45g | Prot: 55,09g | Carbs : 168,08g.
Pequeno Almoço: Pınar Aç Bitir Hindi Göğüs Füme, Torku Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Domatesler. Almoço: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, İçim Fit Yüksek Proteinli Süt. Jantar: Mantar Sote, Bulgur (Pişmiş). Snacks/Outros: Sarı Tatlı Mısır, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
|
|
2244 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 12 horas e 50 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ipeeek51
|