Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2018
|
52 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1188 kcal
|
Líp: 40,61g | Prot: 73,39g | Carbs : 146,88g.
Pequeno Almoço: トマト, ママー ミートソース, 紀文 糖質0g麺 丸麺, ニッスイ サラダチキン プレーン フレークタイプ. Almoço: ケチャップ, ジャガイモ(皮付き), ゆで卵, 豆腐, タカノフーズ 納豆. Jantar: デルタインターナショナル ナッツ週間, トマト, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ. Snacks/Outros: ポッカレモン100, ブルガリアヨーグルト プレーン, おいしい牛乳, はちみつ, トマト. mais...
|
|
1362 kcal
|
Exercício:
Tomando Banho - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dançar (Passo Lento) - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aiyuu
|