Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2018
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85,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1593 kcal
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Líp: 42,25g | Prot: 101,21g | Carbs : 219,80g.
Pequeno Almoço: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Post Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, Blueberries. Almoço: Central Market Stone Ground Wheat Crackers, Cabot Sharp Extra Light Cheddar, Honeycrisp Apples. Jantar: Brussels Sprouts, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Outros: Grapes, Cantaloupe (Muskmelon), Planters Salted Peanuts (1 oz). mais...
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2778 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 10 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de bogeyone
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