|
Вес 60,4
|
60,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1712 kcal
|
Líp: 66,90g | Prot: 67,73g | Carbs : 217,76g.
Pequeno Almoço: Мёд, Банан, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Almoço: Ашан Финики Иран, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Jantar: Яблоко, Вареное Яйцо, Надежда 95 Грудинка Соленая Охлажденная, Мёд, Яшкино Мини Круассаны с Шоколадом, Домик в деревне Ряженка 2,5%. mais...
|
|
1903 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 1 hora, Elíptica - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 7 horas e 32 minutos. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
 Comentários
За какой период сбросили ? У меня тоже 63 что то пока на месте ...
12 jun 18 por membro: Юля-фунтик
|
За 3 месяца, 1,5 месяца без изменений вес был, начала считать калории 1800ккал сутки, и двигаться плавно начал. До этого я занималась.. Перерыв был 8 мес.. Вот. И ещё, кардио не увлекайтесь побольше силовых🤗
12 jun 18 por membro: Yanochka_Kachalova
|
На прошлой неделе вообще вес был 59,5..что случилось... Видимо вода😀
12 jun 18 por membro: Yanochka_Kachalova
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yanochka_Kachalova
|