Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2018
|
54,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1646 kcal
|
Líp: 61,27g | Prot: 85,60g | Carbs : 200,04g.
Pequeno Almoço: Магнит Баклава, Яблоко Зеленое, Nutberry Орехи и Ягоды, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Националь Овсяные Хлопья Геркулес, Цз вафли. Almoço: Everyday Everyday Protein с Клубникой и Злаками, Токио Сити Роллы Никко, Токио Сити Роллы Филадельфия, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Everyday Everyday Protein с Клубникой и Злаками. Snacks/Outros: Банан, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Орехи Кешью, Орехи Кешью, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Орехи Кешью, Банан, Campina Сливки Порционные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mais...
|
|
1733 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nastasita1
|