Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2018
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55,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1477 kcal
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Líp: 48,96g | Prot: 157,48g | Carbs : 97,96g.
Pequeno Almoço: Mercadona Piña Natural Pelada , MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Claras de Huevo, Mercadona Copos de Avena , Plátano, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. Almoço: Felicia Hélices de Lentejas Rojas, Rústico Entrecot de ternera , Italiamo Pasta de Espinacas . Jantar: Mercadona Queso Tetilla, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Claras de Huevo, Pepino (con Cáscara), Huevo. Snacks/Outros: Prozis Peanut Butter Smooth, Carrefour Leche Soja Calcio Ligera, Margui Requesón 0%, Hacendado Coco Rallado, Valor Cacao Desgrasado, MyProtein Peanut Butter, Huevo. mais...
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1713 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, HIIT - 13 minutos, Descansar - 15 horas e 47 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de luciluuu
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