Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2018
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48,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1375 kcal
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Líp: 42,43g | Prot: 42,48g | Carbs : 204,35g.
Pequeno Almoço: Carrefour Tartelettes Chocolat Noisette, Quaker Flocons d'avoine (40g), Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Superfruits, Fraises, Banane, Alpro Lait de Noisettes. Almoço: Avocat, Bonduelle Lentilles Cuisinées, Tomates, Salade Verte, Asperge Cuite (à Partir de Frais), Wasa Fibres, Radis, Vinaigrette. Jantar: Courgette, Courgette, Lustucru Mini Gnocchi à Poêler, Petits Pois (Surgelés), Panzani Sauce Tomates Cuisinées. Snacks/Outros: Milka Choco Pause, Bio Village Barres Céréales Chocolat, Bonneterre Cake Citron Pavot. mais...
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1789 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 20 minutos, em Pé - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Conduzir - 16 minutos, Lavar Loiça - 3 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 8 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Chuveiro - 4 minutos, Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 1 hora, Subir Escadas - 4 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de klouklou29
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