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Tatilin 3. günü, ara tartılma ve henüz bir sapma yok. Güzel.
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81 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1537 kcal
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Líp: 83,64g | Prot: 63,85g | Carbs : 141,24g.
Pequeno Almoço: Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Almoço: Karisik Tost. Jantar: Baklava, Cacık, Etli ve Pirinçli Sarma, Beyaz Ekmek, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Snacks/Outros: Kuru İncir, Starbucks Yağsız Süt Caramel Macchiato (Grande). mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Erol Egemen
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