DAY94/BW76.1/BF21.0/MUSCLE41.1
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76,1 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1555 kcal
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Líp: 53,07g | Prot: 93,36g | Carbs : 176,23g.
Pequeno Almoço: 煙熏三文魚, 苦苣, 吐司麵包. Almoço: 油雞腿, 菠菜, 葵花籽油, 白米. Jantar: 瓠瓜, 7-11 酥炸海鮮丸, 豬排(上腰部,去骨), 雞湯, 魚, 菠菜, 白米. Snacks/Outros: 甜麵包, 肉碎菜心炒麵, 紅帽子 餅乾, 義美 黑豆奶, 湖池屋 海苔鹽洋芋片, 亞洲梨, 木瓜. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 95bbk
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