Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2018
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69,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1396 kcal
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Líp: 44,50g | Prot: 45,72g | Carbs : 211,95g.
Almoço: Nhoque, Frango (Empanado e Frito), Salada de Maionese, Carne de Vaca Moída. Jantar: Cereal, Leite (Leite Integral), Mel, Biscoito de Polvilho, Cafezinho, Banana Nanica. mais...
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2280 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de thazv
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