Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2018
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63,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1225 kcal
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Líp: 73,18g | Prot: 45,01g | Carbs : 106,80g.
Pequeno Almoço: Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta, Vişne Reçeli, Salatalık (Kabuklu), Kızarmış Tahıllı Ekmek, Dereotu, Zeytin, Avokado, Beyaz Peynir, Şekersiz Çay. Almoço: Portakal, Badem, Ceviz. Jantar: Tahıllı Ekmek, Yoğurt, Etli Biber Dolması. Snacks/Outros: Eli's Cheesecake Cheese Cake. mais...
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1892 kcal
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Exercício:
kulacli yuzme - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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 Comentários
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Histórico de Peso de tlntzcn
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