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Gente... nem acredito! ultima vez que pesei isso era uma adolescente! 😍😍😍
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77 kg
Perdidos até agora: 41 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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450 kcal
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Líp: 26,45g | Prot: 41,73g | Carbs : 11,41g.
Pequeno Almoço: Rúcula, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Almoço: Couve Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mais...
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2850 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Elíptica - 15 minutos, Passadeira - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de elenzi
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