Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2018
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2035 kcal
|
Líp: 33,47g | Prot: 79,70g | Carbs : 138,22g.
Pequeno Almoço: ザバス ミルクプロテイン, セブンイレブン おにぎり 焼たらこ. Almoço: 西友 スープはるさめ たまご中華風, 東豊通商 はるさめ. Jantar: 鳥貴族 ハート たれ, ローソン でか焼鳥 砂肝, テーブルマーク やきとり串, ケイエス 鶏つくね串, レバー, ねぎま, 生協 ミックスナッツ, サントリー 角ハイボール, ビール, 赤ワイン. mais...
|
|
1831 kcal
|
Exercício:
ボルダリング1h - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de finesnow
|