Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2018
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50 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1223 kcal
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Líp: 43,74g | Prot: 59,05g | Carbs : 151,31g.
Pequeno Almoço: Coles Lite Cream Cheese Spreadable, Coles Soy and Linseed High Top Bread, Coles Light Milk, Coffee. Almoço: Carrots , Coles Light Milk, Milo Milo. Jantar: Banaban Coconut Oil (Extra Virgin), Continental Hearty Roast Chicken Cup A Soup, Pink Lady Apples, Woolworths Greek Yoghurt, Protein World The Slender Blend. Snacks/Outros: Metamucil Daily Fibre Supplement, Original Juice Apple and Mango, Coles Light Milk, Coffee. mais...
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2042 kcal
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Exercício:
Step - 10 minutos, Body Pump - 1 hora, Run walk - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de clarescotney74
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