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因為生病胖到68.8kg
106/7月開始學習網球，練習慢跑，～107/1月瘦到了59kg
但減肥這事還真不能放鬆～去個峇里島變60，過完年變61，三月去湄洲島又變62，這次6月去馬來西亞竟又漲了📈2公斤這體重又不是股票⋯拜託不要再漲上去了⋯⋯😖😣
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64,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1557 kcal
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Líp: 112,70g | Prot: 89,53g | Carbs : 168,45g.
Pequeno Almoço: 蛋餅, 7-11 大杯冰美式咖啡. Almoço: 美國加州葡萄, 芭樂, 7-11 茶葉蛋, 7-11 香草嫩雞鮮蔬沙拉, 7-11 大杯冰美式咖啡. Jantar: 小吃店 水煮花生, 豆腐, 海帶, 水餃, 滷肉飯, 荔枝, 銘記 排骨酥湯. Snacks/Outros: 滋露 巧克力. mais...
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2127 kcal
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Exercício:
步行 - 30 minutos, 網球 - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
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