Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2018
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1298 kcal
|
Líp: 39,06g | Prot: 94,80g | Carbs : 141,82g.
Pequeno Almoço: ☕️ Кофе с молоком и сахаром, Бондюэль Зелёный Горошек, ☕️ Кофе с молоком и сахаром, Красные Помидоры, Хлеб Бородинский, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский. Almoço: Растительное Масло, 🍤 Креветки в 🍅 томатном соусе, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Гавайская Смесь. Jantar: 🥙 Икра из свеклы с грибами, Судак Запеченный. Snacks/Outros: ВкусВилл Сорбет Клубника-Базилик. mais...
|
|
1802 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 5 minutos, Работа в офисе - 8 horas, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ☘️ Надежда ✨
|