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— MC第三天 —
天啊😱昨天下午拿MC當藉口，吃了2個巧克力派(草莓&起司)、一條77乳加-抹茶杏仁口味、一瓶大瓶的葡萄汁，晚上只吃一小碗的茄汁黃豆雞腿飯，睡前看電視貪嘴又吃了2小包的原味酥打餅，今早體重立馬增加0.5😱早知道不要量，另人難受😣比出國增加還多🤦🏻♀️今天開始要來輕食，免得卡住不降了😔
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56,6 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1404 kcal
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Líp: 67,33g | Prot: 72,00g | Carbs : 143,77g.
Pequeno Almoço: 炸薯餅（冷凍）, 小紅蘿蔔, 高麗菜, 黃豆, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, Costco Trident 酥炸鱈魚條, 無糖豆漿. Jantar: 荔枝, 空心菜, 炒高麗菜, 豬腳, 雞湯底, 竹筍, 萊爾富 中華麻醬涼麵. Snacks/Outros: 韓國海苔酥(香辣口味) 海苔酥. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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