Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2018
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1243 kcal
|
Líp: 39,80g | Prot: 111,13g | Carbs : 108,82g.
Pequeno Almoço: Рулет с Черешней Подушка, Рулет с Малиной Подушка. Almoço: Фрутоняня Десерт из Яблок, Бананов и Клубники, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Северная Гавань Крабовые Палочки. Jantar: Яичный Белок, Куриное Филе, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Outros: Красная Смородина, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Белый Медведь Творог Обезжиренный 1,8%, Кавказский Долгожитель Сыр Сулугуни, Parmalat Молоко 0,5%. mais...
|
|
2581 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Cardio - 1 hora e 29 minutos, Musculação - 1 hora, Massagem - 1 hora, Descansar - 11 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de оля §
|